El efecto placebo del sueño ayuda a nuestro cerebro a funcionar mejor
Nuestro cerebro necesita descansar para rendir mejor cada día. Pero, ¿qué pasaría si pudieras engañar a tu cerebro “diciéndole” que has dormido muy bien y que has descansado a pesar de que no haya sido así? Pues que tu cerebro funcionará mejor. ¿Cómo se ha podido llegar a esta conclusión? Gracias al experimento llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Colorado y cuyos resultados han sido publicados por la revista Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition.
La conclusión es tan simple como curiosa: si tu cerebro cree que has dormido bien, el funcionamiento del cerebro será óptimo. Tanto es así, que si engañamos a nuestro cerebro con lo que han denominado “el efecto placebo del sueño”, aunque hayamos pasado una noche en vela, éste trabajará a las mil maravillas.
¿Cómo es posible? Los investigadores utilizaron a 164 voluntarios como “conejillos de indias” del experimento sobre el efecto placebo. A todos ellos se les pidió que calificaran en una escala del 1 al 10 cuán profundamente habían dormido la noche anterior, al mismo tiempo que les comentaban que gracias a una nueva técnica podían medirles la calidad del sueño mediante una serie de sensores. Tras esta explicación que formaba parte del experimento pero que no era cierta, los participantes fueron divididos aleatoriamente en dos grupos.
Al primer grupo se le dijo que su sueño profundo o REM había sido un 28,7% del tiempo total de descanso. Al segundo grupo, se le informó que su cifra había sido un 16,2%, muy por debajo de la media. Tras comentar estos pormenores, ambos grupos fueron invitados a una conferencia sobre cómo conseguir dormir más, aduciendo que durmiendo más y mejor se conseguía mejorar la función cognitiva. A continuación los investigadores realizaron una serie de pruebas que evaluaban la atención auditiva y la velocidad de procesamiento (habilidades en las que más se acusa la falta de sueño).
A los participantes que se les dijo que habían dormido peor, contestaron mal las pruebas, sin tener en cuenta cómo pensaban ellos mismos que habían dormido la noche anterior. Al grupo que se le dijo que había dormido mejor realizó las pruebas significativamente mejor de lo esperado.
Esto probó que la información sobre el sueño fue mucho más determinante que la calidad del sueño en sí misma. Este efecto placebo del sueño demuestra que es posible “engañar” al cerebro para mejorar su funcionamiento, y que todavía queda mucho por explorar sobre el efecto placebo.
Aspecto positivo: En realidad tenia entendido todo lo contrario ya que si usabas el efecto placebo (consumir algún fármaco para que tu cerebro se despierte) ibas a terminar mas cansado de lo que estamos, y resulta que me están diciendo que es todo lo contrario, lo cual me parece que se podría utilizar a uso favorable para nosotros y de tal manera esteremos, como "nuevos", de tal manera podremos utilizar mejor y cada vez mas el tiempo, sin cansancio alguno o por lo menos no tan cansados.
ResponderEliminarAspecto Negativo: El consumir esta clase de medicamentos en algunas ocaciones puede ser perjudicial para la salud de algunas personas ya que puede que estas tomen como costumbre tomar esta clase de fármacos y se vuelva después una adicción así que si se consume esto se debe hacer d en na manera controlada y hacerle bueno uso a este.
Aspecto positivo.
ResponderEliminarA mi parecer la información que nos dan en la noticia anterior es de provecho para muchas personas, que de vez en cuando tienen que realizar una siesta corta y luego seguir con su trabajo o actividad como si se hubiera descansado de la mejor manera y con buena actitud. Igualmente me parece buena la argumentación que se da, aunque no la mejor, ya que de esta manera nos podemos dar cuenta que tal vez pueda funcionar, aunque depende de la voluntad mental de la persona y su capacidad para engañar a su cerebro o creer lo que él quiere. Así mismo podemos concebir que si se es bien implementado este concepto de "placebo" hacia el cerebro podremos más que engañarlo en cuanto al sueño, engañarlo para "mejorar" de vez en cuando la calidad física y mental de nuestro organismo.
Aspecto negativo.
Como aspecto negativo tenemos que la utilización continua o mal administrada de dicho efecto placebo del sueño, para engañar al cerebro cuando no dormimos lo suficiente como para suplir las necesidades del mismo, podría generar tanto una deficiencia física como mental en el organismo de quien lo realice, ya que a futuro la practica continua de lo que nos explicaron en el texto anterior, podría llegar a tal punto en el que el cuerpo nos tenga que dar un aviso más certero o alarmante como lo es una deficiencia o una enfermedad que nos dé a comprender la importancia del sueño.
La noticia es muy interesante a mi parecer, ya que sabemos que se puede engañar, algo tan complejo, como es el cerebro, esta informacion nos urbe mucho en especial , si somos de esas personas, ocupadas o que nos cuesta dormir, por que de esta manera, los días en que no podamos dormir por x o y motivó , podremos usar este pequeño As bajo la manga, también habría que ver, si esto funciona en todas las personas, o sólo en los débiles de mente, por que no creo que todos los cerebros caigan en la misma trampa .
ResponderEliminarCreo que esta ayudita, llamemosla ,así es para usarse en caso de emergencia , por que su uso descontrolado , puede causar, daños, ya que nos es lo mismo dormir bien, a pensar que dormiste bien, y si no se duerme bien y se empiezan a presentar complicaciones, nos haríamos un daño , tratando de hacernos un bien, se aplicaría el ya conocido refrán, la cura es peor que la enfermedad; podemos ver así que engañar al cerebro puede ser bueno, pero al final se da cuenta.
Lo positivo de esto es que gracias a este experimento, jamas dormiremos en nuestras vidas, ok si tendremos que dormir pero tendremos un mejor funcionamiento del cerebro y además sentiríamos que tenemos más tiempo para hacer las cosas, y al siguiente día, así nos acostáramos tarde, nuestro funcionamiento del cerebro seria igual a como si hubiéramos dormido las 8 o 10 horas que siempre dormimos.
ResponderEliminarAspecto negativo:
Yo creo que lo negativo de este experimento, es que si se empezara a utilizar esto, de alguna u otra forma, esto podría llegar a convertirse en un problema en diferentes sentidos. Un sentido es que lo mas posible en algunas personas llevarían esto al mercado negro y seria algo ilegal en diferentes partes; otro sentido es que esto podría llegar a ser un estilo de “droga” porque por la mucha utilización de esto, se llegara a un punto en que la persona no puede dormir y necesita esto para sentirse bien; otro aspecto es que como no dormiríamos tanto, puede haber una mínima posibilidad de que “muchas veces” las noches podrían ser trágicas en las calles.
POSITIVO:
ResponderEliminarEsta noticia trae valiosa información, sobre todo para las personas que duermen muy poco para luego seguir con ciertas rutinas o con algún tipo de trabajo, entonces que hacen?, como dice la noticia engañan al cerebro diciéndole que han dormido lo suficiente y que deben levantarse con una buena actitud. Además pienso que el engañar al cerebro ya está en la capacidad y en la actitud que tenga la persona para poder engañarlo y que de alguna forma su día sea como si hubiese dormido toda una noche.
NEGATIVO:
las personas que toman mucho estas pastas, pueden hacerse daño a ellas, porque una persona busca el sueño y no lo logra puede tomar mas de lo recomendado. Ademas siempre hay que dormir lo necesario
Aspecto positivo:
ResponderEliminarResulta bastante interesante e inquietante el tipo de experimento que llevaron a cabo este grupo de investigación, ya que demuestran, una vez más, las capacidades que tiene el ser humano y sus sistemas para realizar ciertas actividades cognitivas (con respecto al sistema nervioso). El que tengamos la capacidad de decidir por nosotros mismos sí queremos seguir despiertos independientemente de que no sintamos sueño o cansancio es muy benévolo, ya que permitiría un mayor desempeño y una mayor "responsabilidad a lo hora de entregar trabajos o deberes pendientes, quedando con tiempo para disfrutar, eso sí, en caso de que el deber deba ser presentado dentro de mucho tiempo y se quiera terminar lo más rápido posible sin sentir el más mínimo cansancio. En cambio, sí se está a punto de entregar el deber al día siguiente y no se haya hecho nada, el cansancio deberá ser aislado completamente.
Como conclusión, el tiempo rendiría mucho más y alcanzaría para muchas más actividades.
Aspecto negativo:
Como aspecto negativo fundamental, a mi parecer, está la mala utilización o la utilización desmedida del "engaño al cerebro" para hacer como si se estuviese durmiendo, ya que esto provocaría un agotamiento físico y mental debido al malgaste o continua actividad.
Quizás, tan solo quizás, el continuo funcionamiento del cerebro para no dormir causaría un debilitamiento en la sinapsis, causa que sería bastante alarmante porque conllevaría a severas enfermedades cognitivas.
Positivo:
ResponderEliminarLos avances en la ciencia son increíbles, día a día nos damos cuenta de cosas que pueden generar cambios positivos para nuestras vidas. Muchas veces no entendemos que tenemos el control de gran parte de lo que sucede en nuestro cuerpo, y que todo está en la mente. Sentirse mal emocionalmente puede conllevar a una enfermedad física para justificar nuestro mal estado mental. Gracias a estas investigaciones, las personas que no saben esto pueden poner en práctica el “engañar al cerebro” para dar mayores frutos de sus capacidades.
Negativo:
Por otro lado es siempre necesario el descanso y no podemos permitirnos el lujo de engañar a nuestro cerebro para sentirnos con energía puesto que trae consecuencias negativas para nuestro funcionamiento si se realiza repetidas veces. El sueño puede no ser necesario durante un día pero el descansar bien mejora muchos aspectos en salud. Sin embargo esto no quiere decir que dormir sea la cura de todos los males, las personas siguen buscando excusas para descansar más de lo necesario cuando podemos aprovechar el día al máximo y dejar de volvernos dependientes y vagos con nuestras vidas. La ciencia debe ser aprendida y no ignorada, mientras las personas sigan prestando atención a las debilidades mentales de los demás se va a seguir acolitando a la falta de fuerza espiritual que debemos desarrollar trabajando la mente.
Aspecto Positivo:
ResponderEliminarInvestigaciones como estas ayudan al hombre a darse cuenta que muchos de los problemas que ocurren con nuestro cerebro, son problemas que nuestra mente se encarga de crear. En si que todo es mental, y que nosotros al final somos los que decidimos como tomas ese "problema" si para bien o para volvernos aun mas perezosos. Esta noticia nos da a conocer que por medio de investigaciones, somos nosotros los que manejamos nuestra mente, en este caso por medio del engaño.
Aspecto Negativo:
Independietemente de este nuevo metodo para un mejor desarrollo en la vida, como humanos debemos ser consientes de que se el cuerpo exige o necesita de un descanso o esto puede atraer consecuencias negativas como enfermedades etc. Es un tema importante del cual no se debe abusar en exceso.
Aspecto positivo.
ResponderEliminarEsta noticia es muy sugestiva, nos plantea una teoría que se basa principalmente en lo mental. En donde jugándole una trampa a nuestro cerebro, podemos sacar el mejor provecho de esté, y realizar a cabalidad actividades cognitivas. Esto lo podríamos utilizar en el caso de un estudiante, que tal vez no durmió bien el día anterior, pero experimento lo anterior, por consiguiente esté podrá realizar perfectamente actividades mentales.
Aspecto negativo.
Por otro lado esta teoría no esta tan bien fundamentada, y la práctica desenfrenada de esta podría ocasionar serios problemas, porque el sueño perdido se va acumulando, degradando nuestro cuerpo a su vez, también nuestro mente va a llegar un punto en que no podrá más, que podría conllevar a enfermedades perjudiciales.
Aspecto Positivo:
ResponderEliminarEsta noticia es muy provechosa, ya que los estudiantes pertenecemos a ese grupo de personas que muchas veces no duermen lo suficiente, así que, es bueno que exista una forma de engañar a nuestro cerebro para poder evitar que la falta de sueño afecte nuestras actividades cognitivas que realizamos diariamente. El efecto placebo puede convertirse en algo muy positivo para las personas que presentan dificultades al dormir, ya que la falta de sueño es un problema que padecen la mayoría de personas, así que puede que se le empiece a dar mas importancia a esta investigación puesto que es algo muy beneficioso.
Aspecto Negativo:
Me parece que faltan investigaciones para generar mejores argumentos acerca de esta posible teoría; Lo mas importante es que seamos conscientes del hecho que estaríamos engañando a nuestro cerebro, y en algún momento de nuestra vida se va a ver reflejada toda la acumulación de la falta de sueño, lo cual traería consecuencias a nuestro organismo, ya que dormir es una actividad fundamental del ser humano y hacer creer a nuestro cerebro que dormimos lo suficiente no me parece una buena alternativa.
Aspecto Positivo:
ResponderEliminarEsta información es sin duda muy interesante. A pesar de que yo ya tenía conocimiento acerca del efecto placebo, no sabía de que sus aplicaciones se extendían también al mejor funcionamiento del cerebro, en relación de dormir o no. Me parece impresionante que el cerebro a pesar de parecer muy astuto, no actúa por sí solo, sino que somos nosotros quienes verdaderamente damos las órdenes, y en este caso lo que se hace realmente es engañarlo. Para complementar, según lo que yo sabía del efecto placebo, podemos a partir de engaños al cerebro curarnos de alguna enfermedad o malestar gripal. Vi en un programa de NatGeo, que se le proporcionó a personas enfermas de gripa una capsula de azúcar (pensando ellos que era una aspirina), y al cabo de unas horas dijeron haberse curado, justificando que la “aspirina” había sido efectiva. Esto comprueba, que al engañar el cerebro diciéndole que es una aspirina, es posible curarnos incluso con una capsula de azúcar. Han comprobado igualmente personas que se curan de cáncer, solo con el efecto placebo.
Aspecto negativo:
Claramente veo que un uso excesivo del efecto placebo en nuestro cerebro, no sería para nada beneficioso en el funcionamiento del cuerpo. Obviamente engañar continuamente a nuestro sistema nervioso diciéndole que hemos dormido cuando no es asi, traerá consecuencias que no serán buenas, por el contrario pensaría que serian desastrosas. Por un lado tenemos que a pesar de que el cerebro crea que hemos dormido, nuestro organismo realmente siente la necesidad de los horas de sueño, y por otro lado, en algún momento nos pedirá que le devolvamos esas horas de sueño, causando que nos quedemos dormidos en cualquier momento y a la hora menos esperada. Por tanto creo que solo debe ser usado en emergencias, ya que todo en exceso es malo.
Para empezar creo que esta hipótesis entra a la necesidad de pasar por mas pruebas no solo basándonos en esta primera prueba que simplemente dio el resultado, también se es necesario un estudio cerebral mas profundo para determinar los daños.
ResponderEliminarPositivo:Como muy bien lo decía la noticia, el desarrollo de pruebas cognitivas las cuales permitan a la persona mejorar y en cierta manera utilizar este recurso de una buena manera, no esta demás el poder transmitir a nuestro celebro esa forma engañosa de forzarlo a trabajar para obtener buenos resultados, estos efectos y el estudio del efecto placebo posiblemente en un futuro se implementen en métodos de estudio de todas maneras se es necesario seguir trabajando y estudiando las causas de este engaño.
Negativo.
Como muy bien lo sabemos las actividades físicas que se realizan generan en nuestro cuerpo un desgaste continuo de energía, no me explico como de esta manera se puede engañar al cerebro, cuando camuflamos por decirlo de algún modo este cansancio, los efectos futuros será mucho mas dañinos para nuestro organismo, el no descansar y confiarnos en este efecto placebo pues posiblemente genere que pongamos nuestro cuerpo al máximo y pues ciertamente no creo que resista.
Cuando estamos bajo estas condiciones posiblemente se necesite de una forma futura de como entrar en este efecto puesto que la idea es engañar al precursor de los pensamientos, por ende se es necesario una saber la importancia para aplicarlo.
Positivo:
ResponderEliminarComo dice la canción, todo es mental, ¿cómo es posible engañar así a nuestro cerebro?, todo está en la capacidad que tenemos de controlar nuestro cerebro, este lo llamamos efecto placebo del sueño, resulta interesante el poder de convencimiento al que podemos ser introducidos tan fácilmente, puede ser también un método de concentración fácil al que podemos recurrir con sólo proponernoslo.
Negativo:
Un método como este es desventajoso ya que demuestra lo débiles que somos ante lo que nos dicen las personas a lo que crecemos ser verdad, siendo a la vez engañados y bastantes problemáticas mundiales se han generado por la manipulación mental.
ASPECTO POSITIVO:
ResponderEliminarPienso que esto es excelente, el simple hecho de que el cerebro a pesar de parecer muy astuto, no actúa por sí solo, sino que somos nosotros mismos los que en realidad le damos las órdenes a él, y en este caso lo que se puede hacer como tal, es engañarlo. creo que esto es muy provechoso para aquellas personas que tal vez no consiguen dormir muy bien. estos experimentos ayudan al hombre a darse cuenta de cómo podemos manejar nuestro cuerpo; de cierto modo es algo interesante. así que puede que las personas podemos darle un bueno uso a este tipo de estrategias que podemos generar a nuestro cerebro y es muy bueno que estas investigaciones empiecen a generar impacto al hombre para que este se vea interesado por dichos temas.
ASPECTO NEGATIVO:
Estoy de cierto modo en desacuerdo con este tipo de actividades implementadas al cerebro, ya que esto afecta en gran parte al entendimiento y a la concentración de la persona. Estas deudas de sueño que se generan son malas, porque hacen que la persona no esté en un estado normal. además que no permite desarrollar con excelencia sus actividades y por ello afecta su conocimiento en las cosas.
Aspecto Positivo:
ResponderEliminarEs fascinante todo el poder que posee nuestro cerebro. Ahora me doy cuenta que gran parte del éxito se encuentra centrado en la mente, y en como vemos nosotros la perspectiva del mundo, porque más allá de las circunstancias, es la forma en que nosotros con nuestra mente decidimos vivir la vida. Me impactó el hecho de que con engañar a la mente se puedan obtener resultados igualmente buenos que cuando esta está en las condiciones normales. Cabe resaltar, que se deben buscar otras aplicaciones del efecto placebo, tales como en la salud y en otros ámbitos.
Aspecto Negativo:
Es lógico que no podemos aprovecharnos de lo que nos ofrece el efecto placebo, ya que al engañar a nuestro cerebro le estamos dando instrucciones erróneas, de las cuales el cerebro en cualquier momento se podría “revelar”, causándonos daños repentinos como por ejemplo cobrar las horas de sueño perdidas con otros traumas como infartos o derrames cerebrales, en casos extremos.
Aspecto positivo:
ResponderEliminarEs interesante saber sobre "este efecto placebolo" el jugar con la mente y engañar puede convertirse en el hobby de muchos ilusionistas. Estas investigaciones son importantes por que con ellas podemos descubrir misterios de la mente humana y podemos aprender a entrenarla y a manejar la dándole el uso que se le debe dar y aprovechando al máximo todo las capacidades que ella nos brinda para nuestro desarrollo como persona.
Aspecto Negativo:
Es malo saber que los científicos usen a los participantes o "conejillos de indias" y abusen de sus horas de sueño, y las engañen mientras hacen los ejercicios del efecto placebo lo, no me aparece que esta acción sea buena. Ademas es claro que con este tipo de información abran personas que quiera adoptarla para el desarrollo de la vida provocando efectos negativos por la falta de sueño como el entendimiento y concentración de cerebro.
Aspecto Positivo:
ResponderEliminarEs interesante aprender y estudiar este tipo de cosas. Por medio de esta noticia, nos podemos dar cuenta una vez mas del gran poder de nuestra mente. "El que controla su mente, controla su vida", en este caso notamos como aplicando este efecto placebo, es decir condicionando a nuestra mente o de cierta manera hacerle creer que se ha descasado lo suficiente, esta puede trabajar al máximo, como lo hace normalmente, aprovechando así todo su potencial, lo cual generara un gran efecto y resultado en nuestras vidas.
Aspecto Negativo:
A pesar de los beneficios que podamos llegar a obtener del efecto placebo un, todo en la vida tiene un precio. ¿cuanto estamos dispuestos a pagar?
Como se ha llegado a decir a lo largo de la historia, "De joven el hombre cambia salud por dinero, y de viejo, ya no posee el dinero suficiente para comprar la salud".
ASPECTO POSITIVO
ResponderEliminarEste efecto encontrado y analizado es bastante curioso ya que los problemas del sueño son muy frecuentes en las personas y los vemos reflejados en su capacidad de desarrollo, y que podamos engañar al cerebro es una idea por cierto muy bien vendida, a lo cual le es atribuido un buen hallazgo ya que estaríamos anteponiendo las consecuencias que afrontamos por el mal dormir.
ASPECTOS NEGATIVOS
Sin embargo no nos es garantizado un buen resultado a largo plazo con el uso de este efecto (placebo) ya que sus reacciones podrían ser perjudiciales para salud debido a que solo estamos engañando nuestra mente y pues posiblemente conseguiremos la eficacia de su uso y la postre obtengamos un cansancio al extremo.
ASPECTO POSITIVO:
ResponderEliminarEs bueno saber que de una u otra forma podemos "programar " a nuestro cerebro para que no se presente un cansancio físico ni mental , sino que al contrario este piense que estamos en las condiciones optimas para seguir esforzando nuestro cerebro y nuestro cuerpo a rendir un 100% en las actividades que realicemos.
Es una forma màs de decirnos " TODO ES MENTAL, SI CONTROLAS TU MENTE , CONTROLAS TU CUERPO" y de esta forma tambien nuestros placeres, como el dormir.
ASPECTO NEGATIVO:
Es cierto que podemos engañar el cerebro por decirlo , pero de tanto esfuerzo y poco descanso , no queda más que enfermedad. Otros estudios demuestran por el contrario que la falta de sueño puede provocarnos falta de concentración, alucinaciones , dolores de cabeza , etc. Afirma que si no dormimos plenamente los ciclos de hora debidos vamos a estar en una continua "deuda con el sueño " de esta manera , se nos van incrementando las horas y el cansancio hasta que no podamos màs.
Asi que para tener un equilibrio "mente y cuerpo " debemos saber organizar bien nuestro tiempo para a un futuro no vernos afectados por esto.